31. Januar 2020
Mit zwei Parametern können wir spielen: Mit der Dauer der Diät und dem Kaloriendefizit. Erstere bestimmt das Tempo, mit welchem das Fett verschwinden soll und letzteres definiert die erlaubte Nahrungsmenge. Die Parameter stehen in einem inversen Verhältnis miteinander. Je schneller wir Fett verlieren wollen, respektive je kürzer die Diät dauern soll, desto aggressiver muss das […]
8. Januar 2020
Marina, was war deine Motivation das Coaching anzufangen? Ich war nie übergewichtig und hatte schon immer viel Freude am Sport. Ich war 4-5x die Woche Laufen, im Fitnessstudio, habe Tae-Bo gemacht oder hab mich anders sportlich betätigt. Ich habe viel Verschiedenes ausprobiert, allerdings ohne ein konkretes Ziel zu haben. Und es hat mich gestört, dass […]
13. Dezember 2019
Gábor, your transformation is very impressive. Where would you like to start telling me about your journey? I didn’t like sports and was a rather lazy kid, but my weight was never an issue due to the healthy cooking of my mother. Once I moved out from my parents’ place, I gradually started gaining weight, […]
Ein cooles Home Workout für den ganzen Körper mit einem Minimum an Gerätschaft steht auf dem Wunschzettel vieler, welche bei uns ein Eat&Train Coaching starten. Das folgende Workout trainiert die allermeisten Muskeln, ist kurzweilig und lasst es euch gesagt sein, ziemlich tough.
28. November 2019
Die POZZIBLE Weihnachtsbäckerei ist eröffnet. Die Adventszeit lädt zum Backen ein und in unserer Familie häufen sich im Dezember auch noch die Geburtstage. Für Dario’s Geburtstag muss man zwar nicht unbedingt backen, aber alle anderen Familienmitglieder würden sich weniger über so proteinreiche Kuchenvarianten freuen ;-). Bereits aus diesem Grund gehören die Weihnachtszeit und das Backen […]
27. November 2019
Was waren deine Beweggründe bei Dario ein Coaching zu starten? Ich habe bemerkt, dass mein Körper leicht aber sicher stetig abbaute. Er fühlte sich einfach nicht mehr so straff und «definiert» an wie vor der Geburt der Kinder. Mir wurde bewusst, dass nun der Moment gekommen ist, wo es schlicht nicht mehr reicht, «ein wenig» […]
14. November 2019
11. November 2019
Wie bist du dazu gekommen ein Coaching bei Dario zu machen? Über meine Arbeitskollegin Jennifer, welche das Coaching ebenfalls bei ihm absolviert hat. Das Timing war passend. Ich hatte einen Punkt erreicht, bei dem ich durch das Studium und die Arbeit so viel zu tun hatte, dass ich null Wert auf die Ernährung gelegt habe. […]
28. Oktober 2019
Der Game Changers Film ist in aller Munde. Ich wollte ihn mir gar nicht anschauen, denn wie gut kann «Ernährungsberatung» auf Netflix schon sein. Daher habe ich bereits erwartet, dass ich mich masslos aufregen werde, aber ich habe mich viel eher blendend amüsiert. Die Comedy ist verdammt gut aufgebaut. Ein UFC Fighter verletzt sich und […]
Wie bist du dazu gekommen ein Coaching bei Dario zu machen? Durchs Balboa, ich habe immer wieder gesehen, was er macht und auf Instagram postet. Ich hatte auch eine Kollegin, die bei ihm das Coaching absolviert hat und ich fand ihre Transformation toll. Wie war dein erstes Gespräch mit Dario? Das erste Gespräch war lustig! […]
17. Oktober 2019
Kochen muss nicht immer aufwendig sein. Dario und ich kochen beide sehr gerne und geniessen es gemeinsam in der Küche zu stehen und unser Lieblingsrezept zu kochen oder ein neues Rezept zu kreieren. Aber auch nach ereignisreichen Arbeitstagen und mit 3 hungrigen Kindern, die verpflegt werden wollen, kochen wir gern- dann aber unkompliziert und schnell. […]
16. Oktober 2019
Was waren deine persönlichen Anliegen, mit welchen du dich an Dario gewandt hast? In den letzten paar Jahren haben sich einige Kilos angesammelt und ich stand vor der Entscheidung neue Kleider zu kaufen oder mehr Sport machen. Durch meinen Kollegen Dirk habe ich von Dario gehört, da er sich dazumal gerade nach Darios Plan ernährt […]
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