Willkommen im POZZIBLE Blog – deine Wissens‑ und Inspirationsquelle für Training, Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Hier erwarten dich Experten‑Tipps, Praxiseinblicke und aktuelle Trends, damit du jeden Tag stärker, fitter und bewusster wirst.
Oft tracken unsere Kunden ihre Kalorien unter der Woche sehr gewissenhaft. Am Wochenende verlieren sie aber den Überblick und der Grund dafür ist oft, dass sie in einem Restaurant essen. Hier sind also unsere Lieblingstipps, wenn du auswärts isst: 1.
One of the challenges a lot of our nutrition clients face, is how to deal with work lunches. While we can make certain recommendations what to order at a Restaurant, mainly a plain protein source and vegetables, which could be
Wir freuen uns, dich auf eine Reise durch unsere Firmengeschichte mitzunehmen. Als ich (Dario) Ende 2013 der Finanzbranche mit dem Ziel den Rücken kehrte, möglichst viele Menschen zu befähigen, ein einzigartiges Körpergefühl zu entwickeln und grossartig auszusehen, konnte ich nicht
Mit zwei Parametern können wir spielen: Mit der Dauer der Diät und dem Kaloriendefizit. Erstere bestimmt das Tempo, mit welchem das Fett verschwinden soll und letzteres definiert die erlaubte Nahrungsmenge. Die Parameter stehen in einem inversen Verhältnis miteinander. Je schneller
Was waren deine Beweggründe einen Coach aufzusuchen? Ich habe lange gedacht, dass ich keinen Coach brauche. Ich bin sehr ambitioniert, hatte nie Mühe Sport zu machen und habe den Ehrgeiz etwas durchzuziehen, sei es bei der Ernährung oder mir selber
Die Weihnachtszeit ist für ein Eat & Train Coaching eine zusätzliche Herausforderung. Viele Menschen sind der Ansicht, beides zu kombinieren ist ein Ding der Unmöglichkeit. Anna und Simone wollen das Gegenteil beweisen. Den ersten Monat des POZZIBLE Coachings haben sie
Anna & Simone wollen es wissen! Anna & Simone haben beide einen vollen Terminkalender. Die Studentinnen haben Bedenken, dass ein Eat & Train Coaching ihren Alltag zu stark beeinflusst. In diesem Beitrag geht Dario auf die Fragen ein, welche die beiden
Warum ist der POZZIBLE Clean Fuel die Mahlzeit erster Wahl, wenn ihr Muskeln aufbauen wollt und/oder ihr euren Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen wollt? Rotes Fleisch ist ein hervorragender Lieferant von Proteinen, Omega 3 Fettsäuren, CLA’s, Mineralien wie Eisen und
Die Zahlen auf der Waage waren für Emel noch nie von grosser Bedeutung. Nach der Geburt ihres Kindes hat Emel die Zeit gefehlt, sich um ihren Körper und ihre Fitness zu kümmern. Somit befand sie sich fernab von einem gesunden und
Gergor hat sich komplett der pflanzlichen Ernährungsweise verschrieben. Beim Zusammentreffen mit Dario sind sich zwei völlig unterschiedliche Welten begegnet. Was zunächst so aussah, als würde es in einem ideologischen Kampf ausarten, endete in einer Zusammenarbeit, in der beide Seiten viel
Severine ist kein klassisches Beispiel eines POZZIBLE Eat Train Coachings. Die richtige Ernährungsform hat sie bereits für sich gefunden, dennoch fühlte sie sich noch schwach und zu dünn. Am Ende ist es die Kombination aus Training und Ernährung, die einen
Wer kennt es nicht? Es ist Frühjahr, die leichten Kleider werden aus dem Schrank geholt, eine leichte Vorahnung überkommt einen und der Spiegel bestätigt das betrübliche Bild: Michelin-Männchen-Alarm! Unverzüglich wird der Entschluss gefasst, die überflüssigen Pfunde loszuwerden und macht sich
Sabrina verbringt ihren Alltag, wie viele Leute sitzend. Als Ausgleich zur Arbeit im Büro powert sie sich mit möglichst viel Sport aus. Dennoch bleiben die Fettpölsterchen ein unbesiegter Feind. Wie bist du auf POZZIBLE aufmerksam geworden? Im Hitzberger am Zürcher
Das neue Jahr hat erfolgreich gestartet und wir sind alle wieder „back on Track“. Nun geht es darum, die Motivation hoch zu halten. Kontrolliertes Essen muss nicht langweilig sein, sondern soll Abwechslung bringen und vor allem richtig gut schmecken! Aus diesem
Der erste Teil der Festtage und des Schlemmens ist überstanden. Es ist immer so eine Sache mit der unkontrollierten Kalorienzufur über die festliche Zeit. Nach Guetzli, Wein und Braten müsst ihr euch nicht wundern, wenn die Waage schnell mal 2kg
Lindahl’s Highprotein Quark aus Schweden kommt in die Schweiz! Zur Lindahl’s Lancierung erhältst du die einzigartige Chance, zusammen mit uns im 2018 für 16 Wochen an deiner Traumfigur zu arbeiten. Wir definieren gemeinsam deine Ziele und erarbeiten ein individuelles Trainings-
Erfahrungsbericht POZZIBLE Eat & Train Coaching – Part 2: Ziel und Dauer meiner Diät stehen fest (im Teil 1 nachzulesen). Nun will ich wissen, auf was ich alles verzichten muss, um dies zu erreichen. Auch hierfür hat Dario wieder seine
Erfahrungsbericht zum POZZIBLE Eat & Train Coaching – Part 1: Ich habe mich entschieden, dass ich an meinem Körper etwas verändern möchte! Im Nachhinein kann ich sagen, dass dies die wichtigste Voraussetzung war für das erste Gespräch mit Dario und
Fit und stark leben – so geht’s! Erfahrene Coaches, Rezept- & Trainingsinspiration und die leckersten Protein Bars.
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