Sabrina verbringt ihren Alltag, wie viele Leute sitzend. Als Ausgleich zur Arbeit im Büro powert sie sich mit möglichst viel Sport aus. Dennoch bleiben die Fettpölsterchen ein unbesiegter Feind.
Wie bist du auf POZZIBLE aufmerksam geworden?
Im Hitzberger am Zürcher Hauptbahnhof habe ich zum ersten Mal einen POZZIBLE Protein Bar entdeckt. Ich habe nach dem Bar gegriffen, da er ein anderes Design hatte als die Protein Bars, die ich kannte. Aus reiner Neugierde bin ich dann auf der Webseite gelandet, wo ich mich über das weitere Angebot informieren konnte.
Das Eat & Train Programm hat mich sofort angesprochen, da ich trotz viel Training und gesunder Ernährung meine Fettpölsterchen nie losgeworden bin.
Wie verlief dein erstes Treffen mit Dario?
Es war eine sympathische erste Begegnung, bei der ich mich schnell wohlgefühlt habe. Ich fühlte mich verstanden und er nahm alle meine Probleme sehr positiv auf. Ich habe mich kein bisschen schämen müssen. Dario ist einfühlsam auf mich und meine Geschichte eingegangen und hat mir Wege aufgezeigt, wie ich an mein Ziel gelangen kann.
Erzählst du uns deine Geschichte?
Es gibt eigentlich keine lange Geschichte. Fakt war, ich trainierte hart und viel, wurde aber mein Körperfett nicht los. Mein Ziel vom Sixpack schien mir unerreichbar!
Zudem hatte ich grossen Respekt vor Diäten. Man hört viel von den Gefahren eines Kaloriendefizits und den Nachwirkungen, wie dem Jo-Jo-Effekt.
Dario hat mir verdeutlicht, dass es zum Abnehmen ein Kaloriendefizit braucht. Wenn man es aber richtig angeht, dann kann man so nachhaltig und gesund Körperfett verlieren.
Wie bist du deine Ernährungsumstellung angegangen?
Darios Plan hat mich im ersten Moment geschockt! Ich wusste nicht, wie ich es schaffen sollte, so strukturiert zu essen.
Ich zögerte nicht lange und habe gleich am nächsten Tag mit der Umstellung begonnen. Glücklicherweise fiel dies auf einen Samstag, so hatte ich Zeit, mich mit meinem neuen Rhythmus anzufreunden.
Die erste Woche war einfach. Ich denke, ich war mental sehr motiviert und das hat geholfen. Danach wurde es deutlich schwieriger.
Wie bist du mit Hürden umgegangen?
Ich habe es für mich so gelöst, dass ich mir ein Cheat Meal pro Woche gegönnt habe. Bei dieser Mahlzeit habe ich nicht überlegt, was und wie viel ich ass.
Mein grosses Glück war, dass dunkle Schokolade in Darios Plan erlaubt war. Damit konnte ich mir jeden Tag eine kleine Freude bereiten.
Was war das Schlimmste für dich?
Generell waren es viele neue Kleinigkeiten, die ich mir zuerst angewöhnen musste. Die Macht der Gewohnheit ist nicht zu unterschätzen.
Nur einen halben POZZIBLE Protein Bar aufs Mal essen zu dürfen, war eine Herausforderung! 😉 Das habe ich Dario aber auch so kommuniziert – das geht fast nicht!
Hast du dein Training angepasst?
Nein, aber das wäre im Nachhinein sicher sinnvoll gewesen! Auf Rat von Dario habe ich mir aber öfters Pausen gegönnt.
Hast du schnell Fortschritte gesehen?
Ja, ich bin sehr zufrieden mit dem Verlauf der Diät. Die strenge Phase ist für 2,5 Monate angedacht. Jetzt bin ich im Endspurt und sehr motiviert. Danach gibt es hoffentlich mehr zu essen!
Wie hat sich dein Bezug zu Nahrungsmitteln verändert?
Dario hat mir sehr viel beigebracht diesbezüglich. Ich kaufe bewusster ein und achte auf Bio-Produkte und Inhaltsstoffe, wie beispielsweise den Salzgehalt des Fleisches.
Hast du dein Ziel erreicht?
Mein Körperfett konnte ich stark reduzieren und die kleinen Fettpolster sind weg. Meine Muskeln sind noch da. Mein Fazit also lautet: JA, Ziel erreicht!
Herzlichen Dank liebe Sabrina und weiter so. Du kannst stolz sein auf dich und wie du deinen Weg gefunden hast. Wir wünschen dir viel Spass mit deinem Sixpack im Sommer 2018!