Diane hat wieder einmal bewiesen, dass abnehmen eine Frage von Organisation und Zeitmanagement ist. Das zweifache Mami aus Zürich arbeitet 70% als Psychologin und treibt zwei Mal die Woche Sport. Das hört sich nach einem ausgefüllten Alltag an. Trotz allen Verpflichtungen hat sie es geschafft über den vergangenen Sommer 8kg zu verlieren und ist heute in der Bestform ihres Lebens.
Diane, wie bist du zu Dario gekommen?
Ich hatte bereits früher Personal Trainer, die zwar viel Geld gekostet haben, mit denen ich aber trotzdem nie meine Ziele und Erfolge schwarz auf weiss sehen konnte. Dario habe ich in seinen Gruppenkursen im Balboa kennengelernt. Wie schon ein paar Mal in meinem Leben, habe ich es nicht mehr ausgehalten und wollte unbedingt abnehmen.
Hattest du in deiner Vergangenheit bereits Probleme mit dem Gewicht?
Seit der Pubertät war das Gewicht für mich ein Thema. Ich habe schon x Versuche gestartet abzunehmen.
Während meinen zwei Schwangerschaften habe ich jeweils 25 Kg zugenommen. Die zusätzlichen Kilos brachte ich schnell wieder runter. Meine Wohlfühlzone zu erreichen, blieb aber ein Ding der Unmöglichkeit. Losgelöst von den Schwangerschaften war die Gewichtszahl auf der Waage immer und immer wieder zu hoch.
Wie war dein erster Eindruck des POZZIBLE Eat & Train Coachings?
Das Kennenlerngespräch mit Dario & Leyla war sehr positiv und vielversprechend. Durch den Kostenvoranschlag wurde ich aber plötzlich unsicher. Sollte ich so viel Geld in mich selber investieren anstatt in meine Kinder oder Familie?
An diesem Punkt bekam ich das erste Mal Darios Qualität, seine ehrliche und bestimmte Art, zu spüren.
Er zeigte mir auf, dass mein Wille so gross sei, dass ich mich nicht von ein paar Zahlen beunruhigen lassen sollte. Für diese Worte bin ich ihm bis heute dankbar.
Wie hast du die Diät von Dario umgesetzt?
Ich konnte den Ernährungsplan 1 zu 1 umsetzten. Ich würde sagen, der Plan war der Schlüssel zum Erfolg. Ich hatte es schwarz auf weiss, was und wieviel ich wann essen darf.
Vor allem die Mengenangaben haben mir die Augen geöffnet. Da der Plan auf mich massgeschnitten war, ging er perfekt auf. Anfangs musste sich mein Körper an kleinere Mengen gewöhnen. Es kam vor, dass ich am Abend durch die Küche tigerte auf der Suche nach etwas zu essen. Da musste ich durch und das gehört dazu!
War der Alltag mit Kindern eine Hürde?
Meine Kinder (5 & 8 Jahre) ernähren sich sowieso anders als mein Mann und ich. Für sie koche ich immer frisch, ausgewogen und kindergerechte Portionen. Da ich also sowieso täglich in der Küche stehe, war es eine Kleinigkeit, mir auch noch etwas zuzubereiten.
Hast du einen Geheimtipp für die Mamis?
Vorbereitung! Und das gilt nicht nur für Mamis. Ich habe meine Mahlzeiten geplant, dementsprechend eingekauft und alles am Vorabend vorbereitet. Die richtige Vorbereitung ist alles!
Hattest du Unterbrüche und Krisen?
Ja klar! Es ist wie im Leben – es geht ums dranbleiben!
Was hat der Sport bewirkt?
Ich war schon immer sportlich. Aber der Sport hilft mir nicht beim Abnehmen, das war noch nie so und dass wusste ich bereits. Durch die Diät habe ich mehr Körperbewusstsein denn je erlangt. Ich fühle mich fit, gesund und bin viel weniger müde.
Wie hat dich deine Familie begleitet?
Den Kindern war meine Diät Wurst. Sie haben natürlich realisiert, dass Mami nicht immer das gleiche isst, wie sie. Aber das war kein grosses Thema. Meinem Mann muss ich ein grosses Dankeschön aussprechen für sein Verständnis und seine Unterstützung.
Wie hat das Umfeld reagiert?
Die Menschen in meinem Umfeld haben als erstes bemerkt, dass ich NEIN sagte zum Alkohol! Ich realisierte wieder mal, wie stark der Alkoholkonsum in der Gesellschaft verankert ist. Das ist eigentlich tragisch und es hat richtig gut getan einmal NEIN zu sagen zum Alkohol.
Als die ersten Ergebnisse sichtbar waren, haben mich die Leute natürlich darauf angesprochen. Ich habe immer mit offenen Karten gespielt und gerne Auskunft gegeben. Dabei habe ich immer offen zugegeben, dass ich mich coachen lasse. Denn der Coach spielte eine entscheidende Rolle – ohne Dario hätte ich das nicht geschafft!
Hast du deine Ziele erreicht?
Ich habe mein Ziel übertroffen und bin mehr als zufrieden. Jetzt arbeite ich zuversichtlich mit Dario daran, mein Gewicht zu halten.
Wie schaust du der Weihnachtszeit entgegen?
Ich bleibe realistisch und habe mir daher zum Ziel gesetzt: NICHT ZUNEHMEN!
Weihnachts-Guetzli werden eine Challenge. Aber schlussendlich ist Weihnachten nach 2 Tagen auch wieder vorbei. Ich versuche bewusst, die Weihnachtszeit nicht auf einen Monat auszudehnen und dafür die 2 Tage richtig zu geniessen.
Ich bin sehr gelassen, denn ich weiss, dass ich meinen Rhythmus gefunden habe! Es braucht Zeit, um in so eine Lebensumstellung hineinzuwachsen. Ich habe gelernt, meine Körper zu spüren und nicht nach der Waage zu urteilen. Ich würde nie mehr zurückwollen!
Die Ausszeit über Weihnachten hat sich Diane verdient. Wir wünschen ihr viel Erfolg auf ihrem weiteren Weg und freuen uns, sie weiterhin zu begleiten.