Willkommen im POZZIBLE Blog – deine Wissens‑ und Inspirationsquelle für Training, Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Hier erwarten dich Experten‑Tipps, Praxiseinblicke und aktuelle Trends, damit du jeden Tag stärker, fitter und bewusster wirst.
Apfelkuchen mit wenig Kalorien 180 kcal | 5 g Eiweiß | 24 g Kohlenhydrate | 8 g Fett Suchst du nach einem gesunden Apfelkuchen, der leicht, lecker und glutenfrei ist? Dieses Rezept kombiniert den klassischen Geschmack eines Apfelkuchens mit einer
Einstieg ins Krafttraining – Einstieg in ein neues Leben. Aller Anfang ist schwer. Dies gilt insbesondere für die ersten Wiederholungen mit einer beladenen Hantelstange. Es fühlt sich unglaublich schwer und die Bewegungen fremd an. Nach dem ersten Training schmerzt der
One of the challenges a lot of our nutrition clients face, is how to deal with work lunches. While we can make certain recommendations what to order at a Restaurant, mainly a plain protein source and vegetables, which could be
Mindestens einmal im Monat überprüfe ich meine aktuellen Werte mit einer POZZIBLE-Körperanalyse auf unserer Inbody 770. Das Ergebnisblatt zeigt eine detaillierte Analyse über die aktuelle Körperzusammensetzung inklusive Körperfettanteil und Muskelmasse: Derzeit wiege ich knapp 59 kg, habe etwa 28 kg
In den Ferien die Seele baumeln lassen und einen Teller Pasta, ein Glas Wein oder ein Gelato essen zu wollen, ist ganz normal. Nur leider führt der Ferienalltag mit wenig Bewegung und viel gutem Essen nach 2 Wochen zu unerwünschten
Dieser super saftige Zucchinikuchen hat nur 74kcal und ist im Handumdrehen gemacht.
Erdbeeren zählen zu den beliebtesten Früchten des Sommers. Sie sind nicht nur lecker, sondern glänzen auch mit top Inhaltsstoffen. Die Sommerfrucht ist nicht nur kalorienarm bei nur gerade einmal 32 Kalorien pro 100 Gramm, sondern zählt aufgrund der hohen Nährstoffdichte wie Vitamin
Pünktlich zur Rhabarber-Saison haben wir ein leckeres Rezepte mit dem Frühlingsgemüse gezaubert. Obwohl er eher fruchtig schmeckt, handelt es sich bei Rhabarber um ein Gemüse, zudem ist Rhabarber kalorienarm. Mit rund 14 Kalorien pro 100 Gramm und so gut wie
Nachdem wir im ersten Teil der Blogpost-Serie die drei Makronährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Proteine thematisiert haben, gehen wir nun auf die von euch häufig gestellten Fragen rund um eine ausgewogene Ernährung ein. Was anfänglich oftmals kompliziert und mühsam klingt, lässt
Fit und stark leben – so geht’s! Erfahrene Coaches, Rezept- & Trainingsinspiration und die leckersten Protein Bars.
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