Was hat dich veranlasst, mit Dario Kontakt aufzunehmen? Seit einiger Zeit habe ich ohne Erfolg versucht abzunehmen und war auf der Suche nach professioneller Hilfe. Wie hast du überhaupt zu Dario gefunden? Über das Balboa Gym. Dario ist dort der Strength Coach und betreut viele Gym-Mitglieder in Ernährungsfragen. Dario ist sehr direkt und nimmt kein Blatt vor den Mund. Wie ist das für dich? Mir gefällt das sehr gut. Mit klaren Ansagen gibt es auch keine Missverständnisse. Bei mir gab es mal eine Phase wo es nicht richtig voranging und als ich Dario nach Rat gefragt hatte, da kam von ihm so eine klare Aussage: „Dirk, es ist im Prinzip ganz einfach: Du musst einfach weniger essen.“ Wie hast du die Beratung erlebt? Sehr professionell. Ich habe von Anfang an gemerkt, dass Dario sich sehr gut auskennt mit dem Thema Ernährung. Was waren deine grösste Herausforderungen? Dario hat mich auf einen Intermittent Fasting Plan gesetzt. Die ersten Tage fehlte mir das Frühstück sehr. Dann verzweifelte ich nach 7 Wochen fast an einem Plateau. Es ging bei mir für ein paar Wochen einfach nicht weiter mit dem Fettverlust. Dies war hart. Was fiel dir leichter als erwartet? Die Disziplin beizubehalten, das hatte ich mir schwerer vorgestellt. Was motiviert dich? Zu dem Zeitpunkt als ich mit Dario den Plan durchgezogen hatte, war meine Motivation, eine gute Figur an meiner Hochzeit abzugeben. Dies habe ich geschafft! Und natürlich möchte ich im Allgemeinen gesund leben. Wie ernährst du dich? Generell natürlich weiterhin gemäss der POZZIBLE Ernährungspyramide. Aktuell habe ich von Dario einen Plan erhalten, der auf Muskelaufbau abzielt. Das heisst, ich esse vor allem wieder mehr Kohlenhydrate. Zudem achte ich besonders darauf, diese rund um mein Training einzunehmen. Was ist der grösste Unterschied, wenn du “früher“ mit “heute“ vergleichst? Ich fühle mich wohler, bin fast 12kg leichter, trage ein paar Kleidernummern kleiner und esse viel mehr Proteine als früher. Wie sieht dein Fahrplan konkret aus? Aktuell möchte ich mein Gewicht halten und an Muskelmasse zulegen. Wie reagiert dein Umfeld auf die Veränderung? Sehr positiv, ich habe viele Rückmeldung erhalten. Würdest du es wieder tun? Selbstverständlich.[vc_row row_type=“row“ use_row_as_full_screen_section=“no“ type=“full_width“ text_align=“left“ css_animation=““][vc_column][vc_single_image image=“21814″ img_size=“large“ onclick=“link_image“ qode_css_animation=““][/vc_column][/vc_row]