Willkommen im POZZIBLE Blog – deine Wissens‑ und Inspirationsquelle für Training, Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Hier erwarten dich Experten‑Tipps, Praxiseinblicke und aktuelle Trends, damit du jeden Tag stärker, fitter und bewusster wirst.
Einstieg ins Krafttraining – Einstieg in ein neues Leben. Aller Anfang ist schwer. Dies gilt insbesondere für die ersten Wiederholungen mit einer beladenen Hantelstange. Es fühlt sich unglaublich schwer und die Bewegungen fremd an. Nach dem ersten Training schmerzt der
Wenn es um Krafttraining für Frauen geht, gibt es in der Fitnessbranche leider immer noch sehr häufig Missverständnisse. Das eine Lager (die «Bros») behaupten, dass Frauen nicht so gut aufs Gewichttraining reagieren wie Jungs, das andere Lager verbreitet den hartnäckigen
Momentan entspricht es dem Zeitgeist, möglichst häufig Fitnesskurse mit Gleichgesinnten zu konsumieren. Fliesst der Schweiss in Strömen, besteht auf breiter Front die Hoffnung, dass das angefutterte Körperfett auch gleich über die Schweissdrüsen mitverdampft. Dabei geht es leider selten um eine
Diese Übung macht uns stark! Kettlebell Swings sind eine unserer Lieblingsübungen für den Kraftaufbau. Sie sind super effektiv, weil eine Vielzahl von Muskeln involviert ist und das Herzkreislauf-System immens in Schwung gebracht wird. Eine korrekte Ausführung ist das A und
Eine unserer Lieblingsübungen für einen knackigen Po sind die Frog Pumps. Im kurzen Video zeigen wir dir, wie du mit dieser Übung deine Gesässmuskeln zum Brennen bringst. Das Mini-Band sorgt dafür, dass deine Gesässmuskeln konstant unter Spannung bleiben. Mit Hanteln
[metaslider id=22284] Stellt Euch vor, ihr hebt schwere Gewichte und trinkt dazu Whisky. Unvorstellbar? Wir haben es getan! Am vergangenen Samstag haben wir das erste POZZIBLE «Whisky & Deadlifts»-Event im coolsten Gym von Zürich – im Balboa – veranstaltet
Erfahrungsbericht zum POZZIBLE Eat & Train Coaching – Part 1: Ich habe mich entschieden, dass ich an meinem Körper etwas verändern möchte! Im Nachhinein kann ich sagen, dass dies die wichtigste Voraussetzung war für das erste Gespräch mit Dario und
Sich in den Ferien auch einmal etwas zu gönnen ist ganz normal. Wir leben aber das Motto „Ruiniere in den Ferien nicht, was du dir hart erarbeitet hast!“. Damit die lang erkämpfte Bikinifigur nach zwei Wochen nicht ganz verschwunden ist,
Im Dezember 2016 hat sich Natalie der Herausforderung gestellt und den Weg zu einem neuen, fitteren ich eingeschlagen. Den Start auf die Weihnachtszeit zu legen, hat den Anfang nicht einfach gemacht. Heute ist schon über ein halbes Jahr vergangen. Lese
Fit und stark leben – so geht’s! Erfahrene Coaches, Rezept- & Trainingsinspiration und die leckersten Protein Bars.
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