Blog

Sommer-Schinderei

Sommer-Schinderei

Wer kennt es nicht? Es ist Frühjahr, die leichten Kleider werden aus dem Schrank geholt, eine leichte Vorahnung überkommt einen und der Spiegel bestätigt das betrübliche Bild: Michelin-Männchen-Alarm! Unverzüglich wird der Entschluss gefasst, die überflüssigen Pfunde loszuwerden und macht sich auf die erste Jogging-Runde des Jahres oder besucht ein HIT-Gruppenkurs. Kommt dir das bekannt vor? […]

Kettlebell Swing

Kettlebell Swing

Diese Übung macht uns stark! Kettlebell Swings sind eine unserer Lieblingsübungen für den Kraftaufbau. Sie sind super effektiv, weil eine Vielzahl von Muskeln involviert ist und das Herzkreislauf-System immens in Schwung gebracht wird. Eine korrekte Ausführung ist das A und O, damit du deine gesamte Muskelkette von deinen Waden über das Gesäss, die unteren und […]

Newsletter