30. September 2021
ZUCCHINI ZITRONEN KUCHEN
Dieser super saftige Zucchinikuchen hat nur 74kcal und ist im Handumdrehen gemacht.
Blog
Schlagwort: fitness
20. Juni 2018
Gewichtheben über 40
Ich habe mich mit 39 Jahren entschieden, einen Anlauf zu nehmen und meine maximalen Kraftwerte, welche ich im Alter von 26 aufgestellt hatte, zu schlagen. Ich brauchte 3 Jahre Vorbereitung dafür und habe es letztes Jahr mit 42 geschafft. Der Deadlift und der Squat war noch nie so stark. Die 2x Körpergewicht Bench Press blieb […]
10. August 2017
Ferien im Griff
Sich in den Ferien auch einmal etwas zu gönnen ist ganz normal. Wir leben aber das Motto “Ruiniere in den Ferien nicht, was du dir hart erarbeitet hast!”. Damit die lang erkämpfte Bikinifigur nach zwei Wochen nicht ganz verschwunden ist, und du auch in den Ferien deinen gesunden Lebensstil beibehalten kannst, haben wir hier ein […]