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Gewichtheben über 40

Ich habe mich mit 39 Jahren entschieden, einen Anlauf zu nehmen und meine maximalen Kraftwerte, welche ich im Alter von 26 aufgestellt hatte, zu schlagen. Ich brauchte 3 Jahre Vorbereitung

Ferien im Griff

Sich in den Ferien auch einmal etwas zu gönnen ist ganz normal. Wir leben aber das Motto "Ruiniere in den Ferien nicht, was du dir hart erarbeitet hast!". Damit die

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