31. Mai 2018
Wer kennt es nicht? Es ist Frühjahr, die leichten Kleider werden aus dem Schrank geholt, eine leichte Vorahnung überkommt einen und der Spiegel bestätigt das betrübliche Bild: Michelin-Männchen-Alarm! Unverzüglich wird der Entschluss gefasst, die überflüssigen Pfunde loszuwerden und macht sich auf die erste Jogging-Runde des Jahres oder besucht ein HIT-Gruppenkurs. Kommt dir das bekannt vor? […]
1. März 2018
Kohlenhydrate hatten lang einen schlechten Ruf und gehören zu den meist umstrittenen Nährstoffen. Wieviel und wann man Kohlenhydrate essen sollte, hängt davon ab, welche Ziele man verfolgt. Willst du überflüssige Pfunde verlieren oder deine Leistungsfähigkeit beim Sport erhöhen? Dies sind gänzlich unterschiedliche Ziele und entsprechend ist das Timing und die Menge der Carbs auch verschieden. […]
18. Januar 2018
Überfluss an Nahrung macht unsere Gesellschaft krank. Dem ist sich Offir bewusst und hat sich daher entschieden, noch vor seinem 30. Lebensjahr mit dem Thema zu beschäftigen. Mit dem POZZIBLE Coaching hat er sich Wissen angeeignet, wie er nachhaltig seinen Körper gesund ernährt. Wie lange arbeitest du bereits mit Dario zusammen? Ich arbeite erst seit […]
17. Januar 2018
Das neue Jahr hat erfolgreich gestartet und wir sind alle wieder “back on Track”. Nun geht es darum, die Motivation hoch zu halten. Kontrolliertes Essen muss nicht langweilig sein, sondern soll Abwechslung bringen und vor allem richtig gut schmecken! Aus diesem Grund verraten wir dir unser köstliches Seeteufel Rezept mit gleich zwei Varianten, wie du den […]
27. Dezember 2017
Der erste Teil der Festtage und des Schlemmens ist überstanden. Es ist immer so eine Sache mit der unkontrollierten Kalorienzufur über die festliche Zeit. Nach Guetzli, Wein und Braten müsst ihr euch nicht wundern, wenn die Waage schnell mal 2kg mehr Körperfett anzeigt. Wenn ihr mich nun nach Rat fragt, wie diese Kilos schnell wieder […]
17. Oktober 2017
Erfahrungsbericht POZZIBLE Eat & Train Coaching – Part 2: Ziel und Dauer meiner Diät stehen fest (im Teil 1 nachzulesen). Nun will ich wissen, auf was ich alles verzichten muss, um dies zu erreichen. Auch hierfür hat Dario wieder seine clevere Tabelle zu Hilfe genommen. Diese spuckte nun die Kalorienzahl aus, welche ich nicht überschreiten […]
10. August 2017
Sich in den Ferien auch einmal etwas zu gönnen ist ganz normal. Wir leben aber das Motto “Ruiniere in den Ferien nicht, was du dir hart erarbeitet hast!”. Damit die lang erkämpfte Bikinifigur nach zwei Wochen nicht ganz verschwunden ist, und du auch in den Ferien deinen gesunden Lebensstil beibehalten kannst, haben wir hier ein […]
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