Online Coaching

Online Coachings sind für uns seit Start des Geschäfts selbstverständlich, da wir Kunden aus der ganzen Welt betreuen. Da wir grossen Wert auf individuelle Betreuung legen, umfasst unser spezifisches Online Coaching Paket fast alle Leistungen einer physischen Beratung. 

 

Es ist übrigens auch problemlos möglich von einem Online Coaching auf physische Treffen umzusteigen oder umgekehrt. Oder einen Teil online zu machen und einen anderen physisch. Wir richten uns hier nach den Wünschen unserer Kunden. 

POZZIBLE Online Paket

1. Erstgespräch: Ausgangslage mit gründlicher Anamnese

  • Alter, Geschlecht, Grösse, Gewicht
  • Partner und Sozialleben
  • Gewichtsentwicklung seit Teenagerjahren
  • Aktuelle Essgewohnheiten
  • Gesundheit
  • Sport
  • Ziele & Wünsche
  • Gefahren & Risiken

2. Kick-off: Let’s get started

  • Persönliche Energiebilanz
  • Planung der Dauer
    • Kaloriendefizit (Fettverlust, Rekomposition)
    • Kalorienüberschuss (Aufbau)
  • Besprechnung Ernährungs- & Trainingsplan
  • Supplementierung

3. Drei Checks über die nächsten 12 Wochen

  • Kontrolle Zielerreichung
  • Besprechung Probleme, Schwierigkeiten
  • Anpassungen
  • Nächste Phase

4. Reverse Diet: Planung der Phase nach der Diät

  • Kalorien und Makros anpassen
  • Update Ernährungs- und Trainingsplan

5. Maintenance Phase: Muskelaufbau/Maintenance

  • Kalorien- und Makros anpassen
  • Update Ernährungs- und Trainingsplan

6. Zusätzliche Benefits

CHF 1099.-

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