Ground Beef Quesadilla

Ground Beef Quesadilla

385 kcal pro Portion / 37g Protein / 17g Kohlenhydrate / 18g Fett

Lust auf Fast Food? Hier ist deine proteinreiche Lösung!

Hast du Lust auf Fast Food, willst aber deine Fortschritte nicht gefährden? Diese proteinreiche Quesadilla ist die perfekte Alternative! Schnell, sättigend und absolut lecker – ganz ohne schlechtes Gewissen.

Zutaten

für 1 Portion:

  • 135g mageres Hackfleisch (<7% Fett)
  • 1 Scheibe Cheddar-Käse
  • 1 extra-dünne Tortilla
  • 1 Spritzer Öl zum Braten
  • Salz & Gewürze nach Wahl (z.B. Knoblauchpulver, Paprika, Pfeffer)

Rezept

  1. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und gib einen Spritzer Öl hinein.
  2. Brate das Hackfleisch, bis es vollständig durchgebraten ist, und würze es mit Salz und Gewürzen deiner Wahl für extra Geschmack. Beiseite stellen.
  3. Lege die Tortilla in die Pfanne und lege den Cheddar-Käse darauf. Lass ihn schmelzen.
  4. Wenn der Käse geschmolzen ist, gib das gebratene Fleisch auf eine Seite der Tortilla.
  5. Klappe die Tortilla zu und brate sie goldbraun und knusprig, dabei einmal wenden.
  6. In Stücke schneiden & deine proteinreiche Quesadilla geniessen!

Dieses Rezept kommt direkt aus unserem Ernährungs-Coaching, bei dem wir dir helfen, deine Fitnessziele mit ausgewogenen, proteinreichen Mahlzeiten zu erreichen.

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