Blog

Gewichtheben über 40

Gewichtheben über 40

Ich habe mich mit 39 Jahren entschieden, einen Anlauf zu nehmen und meine maximalen Kraftwerte, welche ich im Alter von 26 aufgestellt hatte, zu schlagen. Ich brauchte 3 Jahre Vorbereitung dafür und habe es letztes Jahr mit 42 geschafft. Der Deadlift und der Squat war noch nie so stark. Die 2x Körpergewicht Bench Press blieb […]

Newsletter