Die Zahlen auf der Waage waren für Emel noch nie von grosser Bedeutung. Nach der Geburt ihres Kindes hat Emel die Zeit gefehlt, sich um ihren Körper und ihre Fitness zu kümmern. Somit befand sie sich fernab von einem gesunden und aktiven Lifestyle, als sie sich mit Dario in Verbindung setzte. Gemeinsam fanden sie einen Weg, wie Emel zurück in einen gesunden und ausgeglichenen Alltag fand.
Was hat dich angetrieben das POZZIBLE Eat & Train Coaching durchzuziehen?
Früher war ich ein sehr aktiver Mensch und war dauernd unterwegs. Mit der Geburt meines Kindes hat sich allerdings vieles geändert. Die Familie fordert viel Zeit und ich bin zudem berufstätig. Die Zeit für mich blieb also komplett aus und mein Körper litt sehr darunter.
Ich wollte wieder aus diesem Trott herausfinden. Ich wusste aber auch, dass ich dies nur schaffen kann, wenn mir jemand einen richtigen Tritt gibt. Trotz grossem Respekt vor einem Coach, sah ich das als die einzige Möglichkeit.
Wie hat deine Reise mit Dario angefangen?
Ich war vor dem ersten Treffen mit Dario super nervös. Ich hatte keine Ahnung, was auf mich zukommen würde. Er stellte mir viele Fragen und nahm meine Essgewohnheiten auseinander. Zudem stellte er mich auf die Waage und mass meinen Fettgehalt mit einem Caliper aus. Diese Zahlen hatten für mich keine grosse Bedeutung – das hatten sie noch nie – aber es war trotzdem sehr spannend, mich so mit meinem Körper auseinanderzusetzen.
Hattest du zu diesem Zeitpunkt ein konkretes Ziel?
Mein Ziel war ganz klar, meinen Lebensstil wieder langfristig umzustellen. Ich machte Dario deutlich, dass ich keine Diät machen wollte. Dario sollte mir helfen, in einen gesunden Alltag zurück zu finden, unter all den vorhandenen Umständen wie Job, Familie und den damit verbundenen Stressfaktoren.
Wie seid ihr dieses Projekt angegangen?
Dario stellte schnell fest, dass wir als erstes die Organisation meines Alltags genauer unter die Lupe nehmen müssen. Ich bekam von Dario einen Menüplan zusammengestellt. Ich war sehr überrascht, denn dieser war wirklich so aufgebaut, dass ich immer genug essen konnte.
Für Fitnesstraining war in meinem Alltag kein Platz, davon war ich überzeugt. Natürlich liess Dario dies nicht so stehen und plante mir drei Mal pro Woche ein 30ig-minütiges Training während meiner Mittagspause ein.
Ist es dir gelungen deine Trainingseinheiten nach Plan umzusetzen?
Ja, und wie! Wir haben in unserem Geschäft einen Fitnessraum, den ich früher nie genutzt habe. Das Training über Mittag hat mir richtig viel Spass gemacht. Ich brauchte schliesslich auch nicht zwei Stunden in einem Fitnesscenter auf dem Laufband zu schwitzen. Dario stellte mir ein kompaktes Programm an Übungen mit Gewichten zusammen. Der Fokus lag auf dem Bauch und Po – meinen Problemzonen. Ich wurde richtig süchtig nach diesen für mich neuen Trainingseinheiten.
Wie sieht dein Mittagessen nun aus?
Ich esse immer in der Kantine am Mittag. Früher war ganz klar, dass ich immer das Tagesmenü gegessen habe. Im Coaching habe ich gelernt, mir selber am Salat & Gemüsebuffet einen Teller zusammenzustellen. Heute schaue ich nicht einmal mehr, was das Tagesmenü ist. Ich stelle mir immer einen möglichst farbigen Teller zusammen. Somit macht das Essen viel mehr Freude.
Und was kochst du am Abend?
Das Abendessen musste immer schnell gehen. Ich hatte immer ein schlechtes Gewissen, nicht nur mir, sondern auch meiner Tochter gegenüber, dass ich mir nach dem stressigen Arbeitstag keine Zeit mehr genommen habe, um zu kochen. Bei uns gab es regelmässig Pasta oder Fertiggerichte. Auch hier hat mir Dario gezeigt, wie ich mich nachhaltig umorganisieren kann. Ich habe begonnen, gewisse Speisen vorzukochen und die Mahlzeiten zu planen. Somit geht es heute immer noch schnell, ist aber trotzdem gesund.
Konntest du schnell Erfolge an deinem Körper feststellen.
Im ersten Monat merkte ich schnell, wie sich einiges änderte. Meine kleinen ungesunden Angewohnheiten, wie das Gipfeli & die Schoggi-Milch am Morgen oder mein Prosecco zum Feierabend brauchte ich plötzlich nicht mehr. Dario hatte mir diese nie verboten, sondern lediglich gesunde Alternativen aufgezeigt und so sind sie fast unbewusst von der Bildfläche verschwunden.
Die Waage zeigte beim erneuten zusammenkommen mit Dario nach einem Monat zwei Kilogramm weniger an. Nach zwei Monaten musste ich mir sogar eine kleinere Jeans kaufen.
Dario ist knallhart und nimmt kein Blatt vor den Mund. Wie ist das für dich?
Ich war immer super nervös vor den Treffen mit Dario – aber genau das war super! Ich konnte ihn immer anrufen und er war stets bereit meine Fragen zu beantworten. Ich schätzte seine Ehrlichkeit!
Gab es ein grosses Aha-Erlebnis?
Vor kurzem war ich sehr krank. Trotzdem wollte ich mich weiterhin bewegen, ich vermisste das Training. Klar musste ich zu diesem Zeitpunkt auf meinen Körper hören und ihm genügend Erholung gönnen. Aber ich hätte NIE gedacht, dass ich mich jemals so auf mein Fitnesstraining freuen würde, wie nach dieser Auszeit!
 
Emel, wir möchten dir gratulieren, dass du es geschafft hast deinen Alltag neu zu strukturieren. Es war eine Freude mit dir zu arbeiten.