Verschiedene Arten von Proteinpulver
Protein spielt eine zentrale Rolle im Muskelaufbau und in der Regeneration nach dem Training. Doch nicht alle Proteinpulver sind gleich – je nach Quelle und Verarbeitungsweise gibt es grosse Unterschiede in der Verdauungsgeschwindigkeit, Aminosäurenzusammensetzung und Verträglichkeit. In diesem Artikel vergleichen wir die beliebtesten Proteinquellen: Whey Protein, Casein Protein sowie pflanzliche Alternativen wie Erbsen- und Sojaprotein. Whey […]
Pancakes mit Proteinpulver
Protein-Pancakes – der perfekte Power-Start in den Tag! 414kcal pro Portion / 32g Protein / 53g Kohlenhydrate / 8g Fett Schnell, einfach und unglaublich lecker – diese Pancakes sind die perfekte Kombination aus Protein und Geschmack! Ein perfektes Frühstück für einen energiereichen Start! Zutaten Rezept für 2 Portionen: *Mit dem Code „POZZIBLE“ erhältst du hier […]
Proteinreiches Shakshuka
Low-Carb, High-Protein Shakshuka 359kcal / 35g Protein / 25g Kohlenhydrate / 12g Fett Lust auf etwas Gesundes und Leckeres? Zaubere dir dieses schnelle, eiweissreiche Shakshuka. Gemüse anbraten, Gewürze und Feta dazugeben, dann die Eier hineinschlagen. Kurz köcheln lassen – und schon hast du eine herzhafte, aromatische Mahlzeit! Zutaten Rezept für 1 Portion: Zubereitung
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