Ernährungs- & Trainings-Coaching​

Melde dich bei uns für ein Erstgespräch. Wir lernen uns kennen und besprechen deine Ausgangslage und deine persönlichen Ziele. Wir stellen dir Fragen zu deiner Lebenssituation und deinen Essgewohnheiten. Das Ziel des (kostenpflichtigen) Gesprächs besteht darin, deine Ausgangslage und Ziele ganzheitlich zu erfassen und dir bereits Vorschläge für dein ganz persönliches Körper- und Fitnessprojekt zu machen.  Im Anschluss an das Erstgespräch erhältst du eine Offerte für die ersten 3-4 Monate Ernährungs- und Trainingsberatung, damit du die zu erwartenden Kosten abschätzen kannst. Wenn du das definitive Startsignal gibst, legen wir los und beim nächsten Meeting tauchst du bereits ein in die POZZIBLE Welt.

food

Body Analyse CHF 100.- exkl. Besprechung

Ernährung

Je einfacher desto besser oder im Weglassen liegt der Erfolg. Egal wie viele Kalorien wir dir zu essen geben, wir teilen sie dir so einfach wie möglich auf. Dabei fliessen erwiesene Konzepte und individuelle Vorlieben in die Ernährungspläne ein. Dabei spielen Faktoren wie Körperziele, Geschlecht, Gewicht, Alter, Aktivitätslevel, Unverträglichkeiten, Blutbild und Tagesrhythmus eine entscheidende Rolle. Dank unserer Erfahrung mit über 600 privat betreuten Kunden können wir hier aus dem Vollen schöpfen und dich individuell begleiten. Gewichtskontrolle kann so einfach sein.

 

Rezepte für Zwischendurch

Training

Krafttraining, Krafttraining, Krafttraining. Nichts ist wichtiger als sich mit genügend Muskelmasse fürs Alter zu wappnen. Wir führen euch ein in die Welt des Trainings mit Gewichten. Ob Personal Trainings, Kleingruppenklassen, Gym-Abos wir begleiten euch auf dem Weg zu mehr Kraft im Leben. 

Unter Berücksichtigung deiner persönlichen Fitness und individuellen Ziele arbeiten wir mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsplan an der Kräftigung der Muskulatur und der Formung deines Körpers. Durch gute Beobachtungsgabe und systematischen Herangehensweise erkennen wir deine Schwächen und Ungleichgewichte schnell. Unsere langjährige Erfahrung mit Dutzenden von Trainingsprotokollen und weit über 1’000 betreuter Kunden jeden Niveaus trägt dazu bei, dass wir dich effizient in die Form deines Lebens bringen können.

 

Dir stehen folgende Trainingsoptionen offen: 

  1. Du trainierst bevorzugt alleine unter Aufsicht eines Coaches, dann sind unsere Personal Trainings deine beste Wahl.  
  2. Dir macht es Spass, in der Gruppe zu trainieren. Dann wählst du die Option Kleingruppenklassen in unserem privaten Gym. 
  3. Du trainierst am liebsten selbständig in deinem Gym oder zuhause. Dazu benötigst du sinnvolle Trainingspläne. Dann wählst du am besten das POZZIBLE Performance Abo. 

 

POZZIBLE Abos
Rezepte für Zwischendruch
Inbody_Leyla

Analysen

Aufgrund der POZZIBLE Body Analyse (Inbody 770) legen wir einen detaillierten Fahrplan fest, wie du dich über eine festgelegte Zeitperiode gezielt veränderst – Fett weg, Muskeln erhalten oder zulegen lautet die Devise.

 

 

Nimm deine Gesundheit in die eigenen Hände. Gemäss diesem Grundsatz empfehlen wir dir je nach Alter und Ausgangslage, dein Blut von der Medica anhand der hinterlegten POZZIBLE Parameter analysieren zu lassen. Am selben Abend haben wir dein Blutbild bereits in der Mailbox und wir interpretieren es für dich und schlagen konkrete Massnahmen vor.

Meet the Coaches

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