Workouts

Christmas Home Workout

Ein cooles Home Workout für den ganzen Körper mit einem Minimum an Gerätschaft steht auf dem Wunschzettel vieler, welche bei uns ein Eat&Train Coaching starten. Das folgende Workout trainiert die

Gewichtheben über 40

Ich habe mich mit 39 Jahren entschieden, einen Anlauf zu nehmen und meine maximalen Kraftwerte, welche ich im Alter von 26 aufgestellt hatte, zu schlagen. Ich brauchte 3 Jahre Vorbereitung

Sommer-Schinderei

Wer kennt es nicht? Es ist Frühjahr, die leichten Kleider werden aus dem Schrank geholt, eine leichte Vorahnung überkommt einen und der Spiegel bestätigt das betrübliche Bild: Michelin-Männchen-Alarm! Unverzüglich wird

Die Macht der Gewohnheit

Dein Leben ist die Summe deiner Gewohnheiten. Bist du kräftig oder schwach, glücklich oder unglücklich, erfolgreich oder erfolglos, alles ist ein Resultat deiner Gewohnheiten. Was du immer wieder tust, formt

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